おきよめの郷

腰痛が起きたとき、痛みを緩和させるのに、温めたほうがいいのか冷やしたほうがいいのか分からないですよね。腰痛（何かにぶつけたとか、激しい運動をしたとか）の場合や腰に炎症が場合は、冷やしたほうがいいので冷シップなどを使いましょう。
家に冷シップがない場合もあるので、その時はアイスノンなどで代用してもよいでしょう。その場合は、患部の冷やしすぎにご注意ください。
腰痛の場合は温めたほうがいいので温シップを使いましょう。

温シップが家にない場合は日用品を代用して温めることが出来るので参考にしてください。
その際、やけどや火災には注意してください。
ドライヤー　温めたタオルを患部の上にかけます。
からドライヤーをかけます。熱から湿性の熱に変わるので効果が高まります。
蒸しタオルは湿性の熱なので効果も高いです。